健身-胸部训练

字数统计: 112字   |   阅读时长: 1分
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  1. 1. 1- 宽距俯卧撑
  2. 2. 2- 下斜俯卧撑
  3. 3. 3- 钻石俯卧撑
  4. 4. 4- 射手俯卧撑
  5. 5. 5- 爆发离心俯卧撑
  6. 6. 6- 俯卧撑分解

视频链接：俯卧撑练胸
动作较难，初学者可以从最简单俯卧撑开始练，多次数(根据自身最初情况定)，多组数，保证俯卧撑质量，力量得到提升后可进一步增加每组次数并练习其他动作。

1- 宽距俯卧撑

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2- 下斜俯卧撑

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3- 钻石俯卧撑

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4- 射手俯卧撑

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5- 爆发离心俯卧撑

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6- 俯卧撑分解

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    缺失模块。
    1、请确保node版本大于6.2
    2、在博客根目录（注意不是yilia根目录）执行以下命令：
    npm i hexo-generator-json-content --save

    3、在根目录_config.yml里添加配置： 

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一只菜鸡