2021/9/30（周四）
You can balloon up or you can shrink down and I’ll still love you.
你长胖也好，变矮也罢，我依旧深爱着你。
源自
《老友记》(Friends): 是一部美国电视情景喜剧，故事以生活在纽约曼哈顿的六个老友为中心，描述他们携手走过的十年风雨历程。
2021/9/29（周三）
The only thing you really have in your life is time. If you invest that time in yourself to have great experiences that are gonna enrich you, then you can’t possibly lose.
生命中你唯一真正拥有的东西是时间，如果你把时间花在自己身上，以获得丰富自己的体验，那么你就不可能失败。
源自
史蒂夫·乔布斯（Steve Jobs，1955年2月24日—2011年10月5日）：出生于美国加利福尼亚州旧金山，美国发明家、企业家、苹果公司联合创始人。乔布斯被认为是计算机业界与娱乐业界的标志性人物，他经历了苹果公司几十年的起落与兴衰，先后领导和推出了麦金塔计算机、iMac、iPod、iPhone、iPad等风靡全球的电子产品，深刻地改变了现代通讯、娱乐、生活方式。
2021/9/28（周二）
You probably think that you are better now, better now. You only say that ‘cause I’m not around, not around.
你可能认为你现在好多了好多了。你这么说只是因为我不在你身边。
源自
Blanks: 来自荷兰，独立流行男歌手，曾发表作品《Better Now》。
2021/9/27（周一）
It might be something as simple as replacing screen time with people time, or livening up a stale relationship by doing something new together: long walks or date nights.
用与人相处的时间来替代刷屏的时间，一起做一些新鲜事来活跃岌岌可危的关系：散步或约会，就是这么简单的事情。
源自
《TED: What makes a good life?》： 怎样在生活中保持愉悦的心情、健康的身体？如果你认为是名誉金钱，那么你不是一个人。但在精神病学家Robert Waldinger看来，这就错了。在本期演讲中，他分享了从研究中获得的三个重要经验，以及怎样活得充实而又有意义。
2021/9/26（周日）
The goal isn’t to make our grief smaller. The goal is for us to become bigger, to grow around this grief. It’s not “what are we going to do after this pandemic”, but “who are we going to be”.
减少悲痛不是目的，在悲痛中成长并变得强大才是。不是 “疫情过后我们要做什么”，而是 “我们要成为什么样的人”。
源自
《TED: How to find meaning after loss》
2021/9/25（周六）
Making a child is the easy part. The hard part is everything that comes after: keeping them safe, making sacrifices for them, and standing by them, even when they let you down.
生孩子简单，难的是后面接踵而来的事：保护他们的安全，为他们做出牺牲，支持他们，即使他们让你失望。
源自
《摩登家庭》
2021/9/24（周五）
Mortal love is but the licking of honey from thorns. It is solitude that merits accumulate.
凡人之爱不过是苦中作乐，功勋都是在寂寞中积累的。
源自
《侠盗公主》（Princess of Thieves）：本片讲述罗宾和威尔陪伴生命垂危的理查国王回到祖国英格兰后，却发现必须面对再一次的危机，一心想当上英国国王的约翰王子决心不择手段除掉第一王位继承人菲力普王子，罗宾和威尔遂决定保护菲力普的安全，但两人却不幸落入宿敌诺丁罕郡长之手，致使英国王室危在旦夕。此时，善骑射、颇有乃父之风的罗宾汉之女葛雯不顾父亲的反对，与菲力普王子联手设法解救罗宾和威尔，粉碎约翰王子和诺丁罕郡长篡位的阴谋。
2021/9/23（周四）
Don’t you stop running and don’t you ever look behind you. There’s nothing for you behind you. All that exists is what’s ahead.
别停下，别回头。你身后没有什么属于你的东西，值得期待的都在前方。
源自
《马男波杰克》（BoJack Horseman）：讲述了一个被拟人化了的、热爱威士忌的马——波杰克（威尔·阿内奈配音），和他的人类朋友陶德（亚伦·保罗配音）共同生活的故事。该剧风格以幽默为主，但同时有许多黑暗、抑郁的场景，受到观众、媒体的好评。
2021/9/22（周三）
I know that it’s wonderful.
Incredible, irrational.
I never knew it was obsessional.
And I never knew it was with you.
我知道这是多么美妙的事情。难以置信，毫无道理。我从未想过自己会深陷这样的感受之中，我从未想过是与你相伴。
源自
《Wonderful U》: 是AGA（江海迦）于2016年03月14日由环球唱片发行的歌曲，由AGA创作，收录在专辑《Ginadoll》中。《Wonderful U》是同专辑中歌曲《圆》的英文版。
2021/9/21（周二）
Although the taste of moon cake is changing, the symbolic meaning of the full moon remains unchanged. And the Chinese custom of eating moon cake and longing for reunion during the Mid-Autumn Festival will never fade away.
虽然月饼的口味在变，但是象征团圆的意味一直未变。中国人在中秋节吃月饼，渴望团圆的习俗将永远不会消失。
源自
中秋节: 中秋节，又称祭月节、月光诞、秋节、仲秋节、团圆节等，是中国民间的传统节日。中秋节自古便有祭月、赏月、吃月饼、玩花灯、赏桂花、饮桂花酒等民俗，流传至今，经久不息。
2021/9/20（周一）
I hope we understand that grief is such a natural part of life, that everyone you’ve ever admired, every amazing person in the world, has gone through tough grief. And there’s nothing wrong with you when it happens to you.
我希望我们明白，悲伤是生活中如此自然的一部分，以至于你曾经钦佩的每个人，世界上每一个令人惊叹的人，都经历了艰难的悲伤。当它发生在你身上时，你并没有什么错。
源自
TED: How to find meaning after loss： 你可能熟悉悲伤的五个阶段：否认、愤怒、讨价还价、沮丧和接受。经过数十年的研究和自己在悲惨/失去方面的经历，悲伤专家大卫凯斯勒(David Kessler)冒险超越了这个经典框架，并寻求第六个关键阶段：意义。（本次对话是 TED“如何处理困难的情绪”系列的一部分。）
2021/9/19（周日）
In times of social media and our constant hunt for the next “like”, machines can give us grown-ups, help us find that inner child again and give our constant need for self-presentation and perfection a time-out.
在社交媒体的年代，我们不断追求下一个点赞，机器可以让我们长大成人，帮助我们再次找到内心的孩子，为我们不断追求自我表达和追求完美，按下暂停键。
源自
《TED Anne Scherer: Why we’re more honest with machines than people》
2021/9/18（周六）
There’s always gonna be a shadow. So it’s up to you to step out of it.
阴影总是挥之不去，关键在于你如何走出阴影。
源自
《初来乍到》
2021/9/17（周五）
What you do not want done to yourself, do not do to others.
己所不欲，勿施于人。
源自
己所不欲，勿施于人：自己不愿承受的事也不要强加在别人身上。“己所不欲，勿施于人”最早出自周礼，受到儒家始祖孔子推崇。这句话所揭晓的是处理人际关系的重要原则。孔子所言是指人应当以对待自身的行为为参照物来对待他人。人应该有宽广的胸怀，待人处事之时切勿心胸狭窄，而应宽宏大量，宽恕待人。倘若自己所不欲的，硬推给他人，不仅会破坏与他人的关系，也会将事情弄得僵持而不可收拾。人与人之间的交往确实应该坚持这种原则，这是尊重他人，平等待人的体现。人生在世除了关注自身的存在以外，还得关注他人的存在，人与人之间是平等的，切勿将己所不欲施于人。
2021/9/16（周四）
You go on ahead and do just what the hell you feel like. It takes a strong woman to stay by herself in a world where people will settle for anything, just to say they have something.
你继续向前走，做你想做的，只有坚强的女人才能独自生活，人们会满足于任何事情，只为证明他们拥有一些。
源自
《后翼弃兵》（The Queen’s Gambit）：根据沃尔特·特维斯的小说改编，这个成长故事探索了天才背后真正的代价。20 世纪 50 年代末，年幼的贝丝·哈蒙（安雅·泰勒-乔伊饰）被遗弃并托付给肯塔基州的一家孤儿院。她具有惊人的国际象棋天赋，同时对政府提供给孩童的镇静剂上瘾。贝丝被自己心中的恶魔所困扰，在药物和痴迷的双重作用下，她变成了一个令人印象深刻、技艺高超且富有魅力的弃儿，并决心打破男性主导的国际象棋界建立的传统界限。
2021/9/15（周三）
What we achieve inwardly will change outer reality.
我们内心所获得的，将会改变外在的现实。
源自
普鲁塔克（Plutarch，46-120A.D.）:是一位用希腊文写作的罗马传记文学家、散文家、以及柏拉图学派的知识分子。他的家世显赫，生于皮奥夏（Boeatia）的奇罗尼亚（Chaeronea），这个小城位于德尔斐（Delphi）的北边约30公里。著作极其丰硕，传世之作为《希腊罗马名人传》（Parallel lives）和《掌故清谈录》（Moralia）。尤以前者更为脍炙人口，对后世之影响最大，莎士比亚的三出戏剧，很多情节根据列传的内容，特别是英国一位传记家鲍威尔，将普鲁塔克尊为“传记之王”，要是与司马迁的《史记》做一对比，发现两者有异曲同工之妙，各领东西方两千年的风骚。
2021/9/14（周二）
I‘ve been reading books of old.
The legends and the myths,
Achailles and his gold,
Hercules and his gifts,
Spiderman’s control,
And Batman with his fists,
And clearly, I don’t see myself upon that list.
我一直在读旧书。
传说和神话，
阿克琉斯和他的金子，
赫拉克勒斯和他的天赋，
蜘蛛侠的控制，
还有蝙蝠侠的拳头，
显然，我未能名列其中。
源自
《Something Just Like This》: 是烟鬼组合、酷玩乐队合作的歌曲，词曲由安德鲁·塔格特、克里斯·马汀、Guy Berryman、Jonny Buckland和威尔·查平共同创作，主音由酷玩乐队主唱克里斯·马汀担任。该曲在2017年2月22日以单曲形式发行，后收录在烟鬼组合的首张录音室专辑《Memories…Do Not Open》和酷玩乐队的迷你专辑《Kaleidoscope》中。2018年1月，该曲入围第60届格莱美奖“最佳流行对唱/组合”奖；5月，获得公告牌音乐奖“最佳舞曲/电子单曲”奖。
2021/9/13（周一）
Try to be less judgmental when another person openly shares their thoughts, feelings and problems with you. Many machines do this already, and maybe so should we.
当别人公开与你分享他们的想法、感受和问题时，试着少些批判吧！许多机器已经这样做了，也许我们也应该这样做。
源自
TED Anne Scherer: Why we’re more honest with machines than people：想要进行真正的对话，可以考虑与机器人交谈;越不人性化越好。消费者研究人员安妮·谢勒(Anne Scherer)分享了她的发现，关于为什么一些机器比真人更能让我们敞开心扉，揭示了关于人性的迷人见解，可能会在我们的日常生活中带来更诚实的互动。
2021/9/12（周日）
Anything that’s a break from your routine is gonna require force.
任何破坏常规的事，都需要力量来支撑。
源自
《TED：How to stop screwing yourself over.》
2021/9/11（周六）
You just gotta have the bad days, so you can love the good days even more.
度过糟糕日子，这样你就会更加珍爱美好的日子。
源自
《熊孩子亚历山大的糟心日》
2021/9/10（周五）
The mediocre teacher tells. The good teacher explains. The superior teacher demonstrates. The great teacher inspires.
普通老师照本宣科，好的老师解疑答惑，超棒的老师躬亲示范，伟大的老师点拨引路。
源自
威廉•亚瑟•沃德（William Arthur Ward）：1921-1994，为美国著名作家，著有 Fountains of Faith (信念的泉源)，他的名言经常被引用，且文章经常被刊登在各大杂志里。
2021/9/9（周四）
The best way to destigmatize something is to talk about it.
消除偏见与误会最好的方法就是大方地谈论它。
源自
《小谢尔顿》（Young Sheldon）：是《生活大爆炸》（The Big Bang Theory）的衍生剧，主要讲述童年时期的谢尔顿-库珀（Sheldon Cooper）跟家人一同在德克萨斯州生活的一系列故事。
2021/9/8（周三）
I aspire to utilize my intellect fully and never succumb to frivolities such as romance.
我将矢志不渝追求知识，诸如爱情之类的尘世浮华已无法入我眼。
源自
《小小安妮》（Anne with an E）：故事描述一个小女孩，如何排除万难和种种考验，为自己争取关爱、认同和专属的一席之地。故事发生于 19世纪后期，孤女安妮（Amybeth McNulty 饰）经历了在孤儿院和陌生人家中饱受虐待的童年后，意外被安排到爱德华王子岛上一对姐弟的家中生活。随著时间流逝，年仅13岁的安妮凭著她的独特魄力、智慧和丰富的想像力，为玛莉拉·卡斯柏特（Geraldine James 饰）和马修·卡斯柏特（R.H. Thomson 饰）的生活，甚至整个小镇带来改变。
2021/9/6（周一）
Your soul needs exploration and growth. And the only way you’ll get it is by forcing yourself to be uncomforable; forcing yourself to get outside, outta your head.
灵魂需要探索和成长，而唯一的方法就是走出舒适圈。
源自
TED：How to stop screwing yourself over。
2021/9/4（周六）
Life is short. Future doesn’t come with any guarantees. You want something in life, you gotta go for it.
生命是短暂的，未来没有任何保证，你想要什么，就得去争取。
源自
美剧《伞学院》。
2021/9/3（周五）
When I walk along with two others, they may serve me as my teachers. I will select their good qualities and follow them, their bad qualities and avoid them.
三人行，必有我师焉。择其善者而从之，其不善者而改之。
源自
三人行，必有我师焉。择其善者而从之，其不善者而改之：多个人同行，其中必定有人可以做我的老师。我选择他好的方面向他学习，看到他不善的方面就对照自己改正自己的缺点。
2021/9/2（周四）
Knowing what you want is half the battle. Most people go through their whole lives not knowing what they want. It’s easy to find if you know what you’re looking for.
知道你想要什么是成功的一半。 大多数人终其一生都不知道自己想要什么。 如果您知道自己在寻找什么，就很容易找到。
源自
《超市夜未眠》（Cashback）：艺术学院学生本（肖恩•比格斯代夫 Sean Biggerstaff 饰 ）在被女友苏芝甩了之后，夜夜无法入睡。在经历了两周的不眠之夜后，本决定到超市去上夜班以打发这额外的8小时。在超市上夜班，本遇到了形形色色的人，包括喜欢恶搞的同事巴里和马特、超级迷恋中国功夫的布莱恩，还有收银员莎伦（艾米丽雅•福克斯 Emilia Fox 饰）。在这里，本发现了自己有能停止时间的能力。他一次次在上夜班时停止时间，用自己的画笔去描绘各式女子。
2021/9/1（周三）
The pessimist complains about the wind; the optimist expects it to change; the realist adjusts the sails.
悲观者抱怨风向，乐观者静候风变，务实者调整风帆。
源自
威廉‧亚瑟‧沃德（William Arthur Ward）：1921-1994,为美国著名作家，著有 Fountains of Faith (信念的泉源)，他的名言经常被引用，且文章经常被刊登在各大杂志里。