2022/3/31（周四）
Always be a first-rate version of yourself, instead of a second-rate version of somebody else.
做一流的自己，而不是二流的别人。
源自
朱迪·嘉兰（Judy Garland）：美国传奇影星、歌星。在她45年的歌唱生涯中，嘉兰以扮演音乐型戏剧角色和在音乐舞台上的表演而成为国际明星。由于她的多才多艺，她被授予奥斯卡最佳青少年演员奖、金球奖、塞西尔·B·迪米尔奖、格莱美奖和托尼奖。她的音域是女低音。
2022/3/30（周三）
If you’re being met with resistance, that probably means that you’re doing something new. If you’re experiencing turbulence or pressure, that probably means you’re rising.
遇到了阻力，说明你正在尝试新事物； 处于压力或混乱中，说明或许你正在进步。
源自
泰勒·斯威夫特（Taylor Swift）：1989年12月13日出生于美国宾夕法尼亚州，美国女歌手、词曲作者、音乐制作人、演员。Taylor Swift获封2021年全英音乐奖BRIT Awards全球ICON成就大奖，作为全英音乐奖认定的最高荣誉奖项，霉霉此次荣誉意义非凡，是继英国国宝级男歌手Elton John、Robbie Williams、David Bowie后史上首位获此奖殊荣女歌手！
2022/3/29（周二）
We had our heads in the clouds.
Thought we had it all figured out.
Planning to fly away.
To escape everything on the ground.
我们在云端遐想，自以为已想通一切，打算远走高飞，远离尘世的一切。
源自
Hayd：Hayd出生于密歇根，他是一个非常有才华的歌手，他的歌曲以真诚真实，让人共鸣的个性而被人喜爱。
2022/3/28（周一）
Life is ten percent of waht you make it, the other ninety is how you take it.
生活10%取决你做了什么，剩下90%取决于你如何接受生活。
源自
费斯汀格法则:费斯汀格法则，心理学术语，由美国社会心理学家费斯汀格（Festinger）提出。指的是生活中的10%是由发生在你身上的事情组成，而另外的90%则是由你对所发生的事情如何反应所决定。
2022/3/27（周日）
On a long enough timeline, the survival rate for everyone drops to zero.
假以时日，没人能逃过死亡的召唤。
源自
《搏击俱乐部》
2022/3/26（周六）
It’s hard winning a war with words.
纸上谈兵没什么作用。
源自
《乱世佳人》
2022/3/25（周五）
When you lose your money, you lose nothing.
When you lose your health, you lose something.
When you lose your character, you lose everything.
当你失去了财富，你什么也没失去；当你失去了健康，你失去了一些东西；当你失去了你的人格，你失去了一切。
源自
《兰斯基》（Lansky）：梅耶·兰斯基是“幸运小子”查尔斯·卢西亚诺的最佳拍档，这位波兰裔犹太人掌控了犯罪帝国的经济命脉，帮助卢西亚诺建立起从萨拉托加到迈阿密，乃至拉斯维加斯的赌博帝国，他在古巴也有非常大的势力，甚至能操纵古巴总统的选举。电影中“我们比美国钢铁还强大”，这句引自兰斯基的话可以看出当时黑手党势力的强大。
2022/3/24（周四）
If you let people’s perception of you dictate your behavior, you will never grow as a person. But if you leave yourself open to experience, despite what others think, then you will learn and grow.
如果你让别人的看法左右你的行为，你将永远无法成长。但是如果你敞开心扉去体验，不管别人怎么想，那么你就会学习和成长。
源自
《男孩成长记》（Boy Meets World）：一个有两个兄弟姐妹的青少年，在他和一个好朋友一起成长的过程中，他经受着各种各样的生活理论的考验。
2022/3/23（周三）
“I’m worth it” is about owning your right to be you. To stand in your truth, with your body, your skin and your face.
“我值得”源自于做“自己”的权利。为自己而战，接受自己的身材、皮肤和面庞。
源自
凯特·温斯莱特（Kate Winslet）：1975年10月5日出生于英国伯克郡，英国影视女演员。代表作有《理智与情感》《泰坦尼克号》《东城梦魇》等。
2022/3/22（周二）
Talking to the moon. Tryna get to you. In hopes you’re on the other side talking to me, too. Or am I a fool who sits alone talking to the moon?
我对着月亮说话，想借此来贴近你，多希望你在月亮的另一头，也在和我说话。或者我是独自对着月亮说话的傻子。
源自
《Talking to the Moon》：是Bruno Mars 演唱的一首歌曲，收录于专辑《Doo - Wops & Hooligans》中。
2022/3/21（周一）
Do something every day that you don’t want to do. This is the golden rule for acquiring the habit of doing your duty without pain.
每天都去做些你不想做的事吧！这是培养自己养成做好本职工作的黄金法则。
源自
马克·吐温（Mark Twain）:美国作家、演说家，是美国批判现实主义文学的奠基人。马克·吐温一生写了大量作品，体裁涉及小说、剧本、散文、诗歌等各方面。从内容上说，他的作品批判了不合理现象或人性的丑恶之处，表达了这位当过排字工人和水手的作家强烈的正义感和对普通人民的关心。
2022/3/20（周日）
Life is all about leaving something behind.
生活就是得把一些事抛于脑后。
源自
《007：无暇赴死》
2022/3/19（周六）
Nobody understands when a woman makes a choice to marry and have children, in one way her life begins, but in another way, it stops.
当女人决定结婚生子时，从一方面说，她的生命开始了，但另一方面来说却结束了。
源自
《廊桥遗梦》
2022/3/18（周五）
Sometimes all you need is twenty seconds of insane courage, just literally twenty seconds of just embarrassing bravery. And I promise you, somthing great will come of it.
有时候你需要的只是20秒疯狂的勇气，实际上就是20秒尴尬的勇气。我向你保证，一定会有很棒的事情发生。
源自
《我家买了动物园》（We Bought A Zoo）：该片讲述了作家本杰明·米尔生在丧妻之痛时，买下了一座废弃的动物园，筹划和儿女换到全新的环境继续生活。带领着动物园内原有的工作者，一起维护修理动物园，最终让动物园审核通过，重新开园迎客。
2022/3/17（周四）
Love one another,
but make not a bond of love.
Let it rather be a moving sea between the shores of your souls.
彼此相爱，但不要让爱成为束缚，让它成为涌动在你们魂灵岸间的大海吧。
源自
纪伯伦：是黎巴嫩裔美国诗人、画家，其主要作品有《泪与笑》《先知》《沙与沫》等。
2022/3/16（周三）
In terms of progress and development, there’s no one size fits all model.
纵观历史发展和社会进步， 并不存在放之四海而皆准的模式。
源自
《China in Words: Behind the Changes》：过去10年，中国取得了前所未有的成功。它让数百万人摆脱了极度贫困，探索了未被发现的空间，与COVID-19战斗，把广阔的沙漠变成了绿色的植物海洋……在这些变化的背后，有10条“中国经验”。
2022/3/15（周二）
Sometimes in my tears I drown. But I never let it get me down. So when negativity surrounds, I know some day it’ll all turn around.
沉溺泪水总有时，但我从不被击垮。当周围充斥着消极的情绪，我知道某天一定会出现专辑。
源自
《一天》（One Day）：是美国歌手马太·保罗·米勒演唱的一首歌曲，他的这首One Day(Matisyahu featuring Nameless)曾作为圣杯之役（2010世界杯足球赛）全球唯一官方指定专辑。One Day 这首歌气势恢宏，又感觉饱经沧桑。就如每个巴密的膜巴生涯。歌曲歌词昂扬上进，给人充满正气的感觉。今天早读背景音乐来自歌手余甜甜的翻唱版本。
2022/3/14（周一）
When you clarify your purpose, you take back your external locus of control, where you worry about what other people think, and you take an internal locus.
当你明确了你的目标，你就会收回自己的外控观。哪里你会担心别人的想法，你会回到一个内部控制点。
源自
《如何找到生活的目标》（How to Find Purpose in Your Life | Robert Quinn）:罗伯特·奎因博士分享了永恒的智慧，告诉你如何过上目标导向的生活，为你带来最大的幸福。
2022/3/13（周日）
Time is your ally. And if nothing else, just wait it out.
时间是你的盟友。如果还没发生什么，静待就好。
源自
《Actors Roundtable》
2022/3/12（周六）
Going to the gym for nine hours does not get you into shape. Working out every day for twenty minutes gets you into shape.
去健身房锻炼9个小时并不能让你塑形，每天锻炼20分钟可以使你身材匀称。
源自
《Leadership Explained in 5 minutes by Simon Sinek》
2022/3/11（周五）
Tree-panting is undoubtedly one of the world’s hardest jobs. So why would anyone do it? Because if they didn’t, life would be much worse for everyone.
植树无疑是世上最困难的工作之一，但为什么要做它呢？因为如果不植树，我们的生活都会很糟糕。
源自
植树节（Arbor Day）：植树节是按照法律规定宣传保护树木，并组织动员群众积极参加以植树造林为活动内容的节日。按时间长短可分为植树日、植树周和植树月，共称为国际植树节。提倡通过这种活动，激发人们爱林造林的热情、意识到环保的重要性。
2022/3/10（周四）
People do fall in love. People do belong to each other. Because that’s the only chance anybody’s got for real happiness.
人确实会坠入爱河，也确实会彼此属于对方，因为这是获得真正快乐的唯一机会。
源自
《蒂梵尼的早餐》（Breakfast at Tiffany’s）：该片改编自卡波特1950年出版的同名小说，讲述了农家少女霍莉·戈莱特一心想过上上流社会的生活，但是经历了种种变故，最终在平凡生活中找到幸福的故事。
2022/3/9（周三）
I stay up all night.
Tell myself I’m alright.
Baby, you’re just harder to see than most.
我彻夜难眠，告诉自己一切都好，只不过更难见到你罢了。
源自
《与你的灵魂共舞》（Dancing With Your Ghost）：是由美国唱作女歌手萨拉·斯隆(Sasha Sloan)录唱的一首歌曲，单曲于2019年6月28日通过索尼音乐娱乐公司发行。
2022/3/8（周二）
I was built to be a mountain, not a creek, rising to the high peaks with the small valleys at my feet.
我生来就是高山而非溪流，我欲于群峰之巅俯视平庸的沟壑。
源自
张桂梅：“七一勋章”获得者、丽江华坪女子高级中学校长。她致力于教育扶贫，扎根边疆教育一线40余年，推动创建了中国第一所公办免费女子高中，2008年建校以来帮助1800多名女孩走出大山、走进大学。张桂梅身患多种疾病，但她拖着病体坚守三尺讲台，用爱心和智慧点亮万千乡村女孩的人生梦想。在不久前召开的全国脱贫攻坚总结表彰大会上，张桂梅被授予“全国脱贫攻坚楷模”称号。
2022/3/7（周一）
It’s daily pratice of all the monotonous little boring things like brushing your teeth that matter the most.
正是每天做的那些单调乏味的小事才最重要，比如刷牙。
源自
西蒙·斯涅克（Simon Sinek）:生于1973年10月9日，是一位作家，因发现黄金圈法则而得名。他的TEDx演讲“伟大的领袖如何激励行动”是TED大会里最多观看视频的第7名。
2022/3/6（周日）
We don’t get wiser as we get older.
智慧并不会随年龄增长。
源自
《汉尼拔》
2022/3/5（周六）
You’re perfect just the way you are.
你现在这样就很完美。
源自
《精灵旅社》
2022/3/4（周五）
There’s no denying I have feelings for you that can’t be explained in any other way. I briefly considered that I had a brain parasite. But that seems even more far-fetched. The only conclusion was love.
不可否认我对你有好感，着不能够以任何其他方式被解释。我曾认为我有脑寄生虫，但是那似乎更加牵强。唯一的结论就是：爱。
源自
《生活大爆炸》（The Big Bang Theory）：Leonard(Johnny Galecki 饰)和Sheldon（Jim Parsons 饰）是一对合起来智商超过360的疯狂科学家宅男。他们的科学家朋友还有风流的Wolowitz（Simon Helberg 饰）和从来不和女人说话的印度人。最近，科学家宅男的对门搬来一个美女剧作家兼餐厅招待，Penny（Kaley Cuoco 饰）。宅男开始蠢蠢欲动了，于是诸多啼笑皆非的故事在几个朋友间“爆炸”开来。
2022/3/3（周四）
Every once in a while, you find someone who’s iridescent. And when you do, nothing will ever compare.
但是偶尔，你也会遇到色彩斑斓的人。当你真遇到时，其他一切都不重要了。
源自
《怦然心动》（Flipped）：是由罗伯·莱纳执导，玛德琳·卡罗尔、卡兰·麦克奥利菲主演影片。该片根据文德琳·范·德拉安南的同名原著小说改编，描述了青春期中男孩女孩之间的有趣战争。于2010年8月6日在美国上映。
2022/3/2（周三）
Never argue with stupid people. They will darg you down to their level and then beat you with experience.
不要与蠢人争辩。他们会把你拉至他们的层次，然后凭借经验击败你。
源自
马克·吐温（Mark Twain）：美国作家、演说家，“马克·吐温”是他的笔名，原是密西西比河水手使用的表示在航道上所测水的深度的术语。马克·吐温是美国批判现实主义文学的奠基人，他的作品批判了不合理现象或人性的丑恶之处，表达了这位当过排字工人和水手的作家强烈的正义感和对普通人民的关心。
2022/3/1（周二）
Nothing in life is that complicated. You can do anything you set your mind to. If you roll up your sleeves, you get in there and you do it. Everything is figure-outable.
生活中没有那么多事是复杂的。你可以做到任何你下决心想做的事情。如果你撸起袖子加油干，一切皆有可能！
源自
玛丽·福尔利奥（Marie Forleo）:一个企业家、作家、慈善家和坚定的乐观主义者，致力于帮助你成为你最想成为的人。